♡خود ارضايى(جلق زدن)و عوارض تلخ آن که فوتبال و تمام زندگى انسان را تلخ مى کند♡

☆خواندن اين مقاله براى جوانان بسيار ضروريست☆ ﺁﻗﺎ ﭘﺴﺮ ﺧﻮﺏ ﺩﻭﺳﺖ ﮔﻞ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻭﺍﺳﻪ ﺧﻮﻧﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﯾﻦ ﻣﺘﻦ ﻭﻗﺖ ﺑﺰﺍﺭ ! ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﻣﺮﮒ ﺗﺪﺭﯾﺠﯿﻪ ﮐﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﭼﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻭﭼﻪ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﺩﺍﺭﻫﺒﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺍﻭﻧﺎ ﺩﺭ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﻣﺸﺘﺮﮐﻪ ﺩﺭﺍﯾﻦ ﭘﺴﺖ ﺑﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻣﭙﺮﺩﺍﺯﯾﻢ: ۱ - ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺪﺭﯾﺠﯽ: ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﻮﺩﻩ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﻭﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻨﻦ ﻫﯿﭻ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻧﺒﺎﺷﻪ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺟﺬﺍﺏ ﺑﻮﺩﻧﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻋﻤﻠﯿﻪ ﮐﻪ ﻃﯽ ﻣﺪﺗﯽ ﺭﻭﯼ ﭼﻬﺮﻩ ﻭ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﭼﺸﻤﻬﺎ ﺍﺛﺮ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ . ﭼﺸﻤﻬﺎﯼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺩﯾﮕﻪ ﻫﯿﭻ ﺑﺮﺍﻗﯽ ﻭ ﺟﺬﺍﺑﯿﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻓﺴﺮﺩﺍ ﻭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ.ﺭﻧﮓ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﮐﺪﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺟﻮﺵ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺻﻮﺭﺗﻮ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ (ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻣﺸﺘﺮﮐﻪ ﺗﻮ ﺩﺧﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺴﺮﻫﺎ ) ﺟﻮﺷﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺯﺷﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﭼﻬﺮﻩ ﻣﯿﺸﻪ ﮐﯽ ﺍﺯ ﺟﻮﺵ ﺧﻮﺷﺶ ﻣﯿﺎﺩ؟ ﺧﻼﺻﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺧﺘﺮﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﮕﯿﻪ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﻩ. ﺍﮔﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻤﻮﻧﯽ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﺩﺍﺭ ۲-ﻫﯿﮑﻞ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻣﯽ ﻧﺎ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺑﺪ : ﺍﯾﻦ ﻫﻢ ﯾﮏ ﺍﻣﺮ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺗﻮﯼ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﻭ ﭘﺴﺮﻫﺎﺳﺖ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﺷﺨﺺ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﮐﻢ ﮐﻢ ﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺯﺷﺖ ﻭ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺭﺍﻧﻬﺎ ﻭ ﺑﺎﺳﻦ ﻻﻏﺮﯼ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺑﻘﯿﻪ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻪ ﮔﻔﺖ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﮊﻧﺘﯿﮏ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﻩ . ﻻﻏﺮ ﺷﺪﻥ ﺑﺪ ﻓﺮﻡ ﻭ ﻧﺎﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﺜﻼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺷﮑﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﻭﻟﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﺪﻥ ﻻﻏﺮ ﺑﺎﺷﻪ ﯾﺎ ........ ۴-ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﮐﺸﺎﻟﻪ ﯼ ﺭﺍﻥ : ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭﺩ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﮐﺸﺎﻟﻪ ﯼ ﺭﺍﻥ ﻭ ﺗﺨﻤﺪﺍﻧﻬﺎ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﺭﺿﯿﻪ ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﻭ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻣﺸﺘﺮﮐﻪ ﻭ ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺭﻩ ﭘﺲ ﺍﺩﺍﻣﺶ ﻧﺪﻩ ! ۵-ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮ : ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﻭ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮ ﺑﺸﻪ ﺍﮔﻪ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﯼ ﮐﭽﻞ ﺑﺸﯽ ﺑﺰﺍﺭﺵ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻭ ۷-ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ:ﻓﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻫﻤﺶ ﻋﺬﺍﺏ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﺯ ﮔﻨﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﮐﺮﺩﻩ ! ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺝ ....* ﻝ *-- ﻕ* ﻱ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﺑﻲ ﺍﺭﺍﺩﻩ، ﺗﻨﺒﻞ، ﻛﻤﺮﻭ، ﺗﻨﺪﺧﻮ، ﺧﻮﺩﺧﻮﺍﻩ، ﺑﺪﺑﻴﻦ، ﻋﺒﻮﺱ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺳﺎﺯﺵ ﺑﺎ ﻣﺮﺩﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ. -8 ﺯﻭﺩ ﺍﻧﺰﺍﻟﯽ : ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻭ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﻥ ﺱ ... ﺱ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻦ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺷﻮﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺯﻭﺩ ﺍﻧﺰﺍﻟﯽ ﺷﺪﯾﺪ ﻣﯿﺸﻦ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﯼ ﺧﺼﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻣﺮﺩﻫﺎﺳﺖ . --9 ﻗﻮﺱ ﻛﻤﺮ : ﭘﺴﺮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﺑﺪ ﻭ ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﯼ ﮐﻤﺮﺷﻮﻥ ﮔﻮﺩ ﻣﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﭼﺎﺭﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪﯼ ﻣﯿﺸﻦ -10 ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲ : ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺩﺭ ﭘﺴﺮﻫﺎﯾﯽ ﺻﺎﺩﻗﻪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻥ ﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺩﮐﺘﺮ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﯿﺸﻪ . ۱۱ -ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ: ﭘﺴﺮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺣﻠﻘﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺳﺘﺎﺷﻮﻥ ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﺁﻟﺘﺸﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺩﭼﺎﺭ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ! ۱۲ -ﺩﻓﻊ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻨﯽ : ﭘﺴﺮﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺑﺪ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺩﺍﺭﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺩﻓﻊ ﺷﺪﻥ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻨﯽ ﺍﺯﺁﻟﺖ ﻣﯿﺸﻨﺪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ،ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ۱۳ -ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﻗﻮﺍﯼ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ:ﺿﻌﻒ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞِ ﻗﻮﺍﻯِ ﺟﺴﻤﺎﻧﻰ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﻧﺮﮊﻯ ﺟﺴﻤﺎﻧﻰ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻀﺮﺍﺕ ﻣﻬﻢ ﻭ ﺟﺒﺮﺍﻥﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺍﺳﺖ. ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﻰ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻃﺒﯿﻌﻰ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺍﺳﺖ، ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﻮﺩ.ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﻰ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺑﻰ ﺣﺎﻟﻰ ﺩﺭ ﻓﺮﺩ ﺗﺜﺒﯿﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﯾﮏ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺛﺎﻧﻮﻯ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﻰﮐﻨﺪ . ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﻣﮑﺮﺭ ﻗﻮﺍﻯ ﺟﺴﻤﺎﻧﻰ ﺑﻪ ﺿﻌﻒ ﻋﻤﻮﻣﻰ ﻭ ﺩﺍﺋﻤﻰ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺑﻪ ﭘﯿﺮﻯ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻣﻰﺍﻧﺠﺎﻣﺪ. ﻫﻤﭽﯿﻨﯽ ﺍﻓﺖ ﻓﺸﺎﺭ ﺷﺪﯾﺪ . ۱۴ -ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ ﻭ ﮐﻤﺮ : ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻭﺭﮔﺎﺳﻢ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﯿﻨﻢ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻮﯼ ﮐﻤﺮﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﻧﻬﺎﺷﻮﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﻨﻦ،ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻤﮑﻨﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻓﻠﺞ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﺑﺪﻥ ﺑﺸﻪ ۱۵-ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭼﺸﻤﻬﺎ ﻭ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ : ﺿﻌﻒ ﺑﯿﻨﺎﯾﻰ ﺧﻮﺩ ﺍﺭﺿﺎﻯ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺩﺭ ﻧﻮﺭ ﭼﺸﻢ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﯿﻨﺎﯾﻰ ﺍﺛﺮ ﻣﻰﮔﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻰﺩﻫﺪ. ﺩﺭﺟﺎﺕ ﻭ ﺷﺪﺕ ﺿﻌﻒ ﭼﺸﻢ ﺑﺴﺘﮕﻰ ﺑﻪ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﻭ ﺷﺪﺕ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺣﺪﻯ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎﯾﻰ ﻣﻨﺠﺮ ﻣﻰﺷﻮﺩ. ( ﺑﻪ ﻧﻘﻞ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻨﺴﻰ ﻧﺴﻞ ﺟﻮﺍﻥ ) . ﺭﻭﺯﻯ ﺩﺭ ﯾﮑﻰ ﺍﺯ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥﻫﺎﻯ ﯾﺰﺩ ﭼﺸﻤﻢ ﺑﻪ ﺟﻮﺍﻧﻰ ﺣﺪﻭﺩﺍً ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻟﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎﯾﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺮﺍﺩﺭﺵ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﻰﮐﺮﺩ، ﭼﻮﻥ ﺑﺎ ﺑﺮﺍﺩﺭﺵ ﺁﺷﻨﺎ ﺑﻮﺩﻡ ﺟﻠﻮ ﺭﻓﺘﻢ ﻭ ﺳﺆﺍﻝ ﮐﺮﺩﻡ: ﭼﺮﺍ ﭼﻨﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ﺍﻭ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ ﺟﻨﺴﻰ (ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ) ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩ ۱۶ -ﻣﺮﯾﺾ ﺷﺪﻥ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ : ﺷﺨﺺ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎ ﺑﺪﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺿﻌﯿﻔﯽ ﺩﺍﺭﻩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﻫﺮﻧﻮﻉ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺭﻭ ﺩﺍﺭﻩ ﺗﻮ ﺑﺪﻧﺶ ﺟﺴﻤﻰ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻧﻤﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﻬﺎ ﻭ ﻭﯾﺮﻭﺳﻬﺎ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﺪ . ۱۵-ﺍﻇﺮﺍﺏ ﻭ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﯼ ﺷﺪﯾﺪ :ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﻭ ﺩﻟﻮﺍﭘﺴﻰ ﺍﺯ ﻭﯾﮋﮔﻰﻫﺎﯾﻰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻓﺮﺩ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻧﻤﻰﮐﻨﺪ، ﺍﻭ ﻣﺮﺗﺐ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻤﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﯾﺪ. ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺁﺷﻔﺘﻪ، ﻭﺳﻮﺍﺱ ﻓﮑﺮﻯ، ﺑﻰ ﺛﺒﺎﺗﻰ، ﺩﺭﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﮕﻰ ﻓﮑﺮﻯ ﺩﺍﻣﻦ ﮔﯿﺮ ﺍﻭﺳﺖ : «ﻧﮑﻨﺪ ﮐﺴﻰ ﺑﻔﻬﻤﺪ » ، «ﮐﻰ ﻭ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﻢ »، «ﮐﻰ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻧﺠﺎﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﻢ » ﻭ .. ﻟﺤﻈﻪﺍﻯ ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻭ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺍﺭﺗﮑﺎﺏ ﮔﻨﺎﻩ، ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻢ ﻣﻰﮐﻮﺑﺪ . ﮔﺎﻫﻰ ﺗﺄﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﺗﺮﮎ ﻭ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﺮﮎ ﭼﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ، ﺍﻣﺎﻥ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﻰﮔﯿﺮﺩ. … ﺁﯾﺎ ﺑﺎ ﺗﺮﮎِ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻋﻼﺋﻢ ﺁﻥ ﺑﺎﻗﻰ ﻣﻰﻣﺎﻧﺪ. «ﺍﻣﻀﺎ : ﻫﻤﺪﻡ ﻣﺮﮒ » … ﺁﯾﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﺮﮎ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﻢ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺻﺎﺣﺐ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺷﻮﻡ؟ ﺁﯾﺎ ﺑﺨﺸﻮﺩﻩ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺷﺪ؟ ۱۷ -ﮐﻢ ﺷﺪﻥ ﺣﺎﻓﻈﻪ : ﺿﻌﻒ ﺣﺎﻓﻈﻪ، ﺣﻮﺍﺱ ﭘﺮﺗﻰ ﻭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻰ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮﻯ ﻫﻤﺎﻥ ﮔﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﮔﺬﺷﺖ، ﯾﮑﻰ ﺍﺯ ﭘﻰ ﺁﻣﺪﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ، ﺿﻌﻒ ﻭ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻗﻮﺍﻯ ﺟﺴﻤﺎﻧﻰ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻧﺎﺷﻰ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﺳﺖ . ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻣﻮﺟﺐ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺨﺶ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺎﺭﺍﯾﻰ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ، ﺷﺨﺺِ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺕ ﺟﻨﺴﻰ، ﺣﻮﺍﺱ ﭘﺮﺕ ﻭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮﻯ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩ ﻋﺎﻣﻞ ﺩﯾﮕﺮﻯ ﺑﺮﺍﻯ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺍﺳﺖ . ۱۸- ﺿﯿﻒ ﺷﺪﻥ ﺍﻋﺼﺎﺏ: ﭘﺮﺧﺎﺵﮔﺮﻯ ﻭ ﺑﺪﺍﺧﻼﻗﻰ ﺷﺨﺺِ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﻮﭼﮏﺗﺮﯾﻦ ﻣﺤﺮﮎ ﻣﺤﯿﻄﻰ ﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺖ، ﺣﻮﺻﻠﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺯﻭﺩ ﺭﻧﺞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﺮﯾﻌﺎً ﺍﺯ ﮐﻮﺭﻩ ﺩﺭ ﻣﻰﺭﻭﺩ، ﺑﻪ ﻧﻮﺭ ﺯﯾﺎﺩ، ﺻﺪﺍ، ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ ﻭ… ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻓﻮﻕﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺿﯿﻒ ﻣﯿﺸﻪ،ﺳﺮﯾﻊ ﺍﻋﺼﺒﺎﻥ ﯼ ﻣﯿﺸﯽ ﺳﺮ ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺩ ﻣﯿﮑﺸﯽ! ﺑﺪﻧﺖ ﺗﯿﮏ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ! ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﯿﺰﻧﻪ! ﺁﺳﯿﺐ ﻣﺮﺍﮐﺰ ﻋﺼﺒﻰ ﻭ ﻏﺪﺩ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺯﯾﺎﺩ، ﻫﯿﭙﻮﺗﺎﻻﻣﻮﺱ ﺁﺳﯿﺐ ﻣﻰﺑﯿﻨﺪ . ﻣﻐﺰ ﻭ ﻣﺮﺍﮐﺰ ﺣﺴﺎﺱ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﮑﺮﺭﺍً ﺩﭼﺎﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﺴﺒﻰ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﻰﺷﻮﻧﺪﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻃﺮﯾﻖ ﺁﺳﯿﺐﻫﺎﻯ ﺟﺒﺮﺍﻥﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﻭ ﺑﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻰﺷﻮﺩ. ﺗﺨﻠﯿﻪﻫﺎﻯ ﻣﮑﺮﺭ ﻋﺼﺒﻰ، ﻣﻮﺟﺐ ﺿﻌﻒ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻣﻰﺷﻮﺩ . ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﻰﻫﺎﻯ ﻣﮑﺮﺭ، ﻣﺮﮐﺰ ﻋﺼﺒﻰ ﺭﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻭ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺧﺴﺘﮕﻰ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻣﻰﺳﺎﺯﺩ. ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﯾﮑﻰ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ، ﺧﻮﺩ ﺍﺭﺿﺎﯾﻰ ﻣﻮﺟﺐ ﺿﻌﻒ ﻗﻮﺍﻯ ﺷﻬﻮﺍﻧﻰ ﻭ ﺑﻰ ﺭﻣﻖ ﻭ ﺑﻰ ﺟﺎﻥ ﺷﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻰﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﻰ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻗﻮﺍﻯ ﺑﯿﻨﺎﯾﻰ، ﺷﻨﻮﺍﯾﻰ (ﻣﺜﻞ ﺻﺪﺍﻯ ﺯﻧﮓ ﺩﺭ ﮔﻮﺵ ﻭ ﻭﺯ ﻭﺯ ﮐﺮﺩﻥ ) ﻭ… ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮐﺜﺮ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺗﻮﯼ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﻫﺎ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﻣﻤﮑﻨﻪ ﺑﮕﯽ ﺩﺍﺭﯼ ﺧﻮﺩﺍﺭﺿﺎﯾﯽ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﺭﺿﻮﻧﺪﺍﺭﻡ،ﺩﺍﺭﯼ ﺑﻬﺶ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﮑﺮﺩﯼ! ﺑﻬﺖ ﻗﻮﻝ ﻣﯿﺪﻡ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺑﻬﺖ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ! ﻭﻟﯽ ﺩﯾﺮ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻦ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻻﻥ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﺑﺎﺵ ﺑﻬﺖ ﻗﻮﻝ ﻣﯿﺪﻡ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯿﺮﻩ SHAHIN TOMSENETI...